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孩子在暑假练习武术散打,为什么不开空调!如有疑问请家长们仔细阅读文章!

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浏览:- 发布日期:2019-07-03 02:20    【
文章概要:孩子在暑假练习武术散打,为什么不开空调! 如有疑问请家长们仔细阅读文章! 武汉弘盛搏击俱乐部

孩子在暑假练习武术

有疑问家长们

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冬练三九、夏练三伏

暑假来临,伴随着教练的口令

学员们挥汗如雨

一番热闹非凡的训练场景

一个假期的集中训练

学员们的技术水平

又得以提升一个新的台阶

天气越来越热

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我们上武术课时

总会大汗淋漓

一些学员会抱怨热死我啦

有的家长也会质问

为什么不开空调

武汉弘盛搏击中肯的给您一个建议

练习武术的时候很容易出汗

一出汗身体毛孔会张开

在人体的“内”“外”之间

原有的各种起保护作用的“屏障”

为了优先保证散热而纷纷“撤防”

所以这时若一经冷风猛吹

冷气就会直透体内

导致人体的各组织及器官发生

急剧的“冷缩”现象

而导致各种不适

所以绝不能开空调上课

另外

毛孔本来还有

很强的过滤作用

大出汗的时候

过滤作用就几乎消失了

而那些靠着风来传播的细菌和病毒

则正好乘这个机会钻到人体里

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当你大汗淋漓

吹着空调风或电风扇

空调的湿气寒气

就会顺着毛孔进入体内

很容易造成你肌肉或是关节酸疼

一不小心还可能会感冒生病

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问▼

开空调

但与空调保持一定的距离,可以吗?

把室内空调的温度控制在

24-27摄氏度让人体舒适范围内

并与空调保持一定距离

不让风直接吹到身上

这样练武术可以吗?

答▼

这样不是不可以

练习武术的效果会大打折扣

而且也不利于身体健康

练习武术一定要在

有充足的氧气环境下进行

而通常我们使用空调的时候

为了节约能源都要紧闭门窗

时间一长,室内空气就会污浊

无法提供足够的氧气

而且把温度控制在24-27摄氏度

这样一来室内外温差较大

人在室内运动的时候

虽然会感到舒适

但却有碍于人体

汗腺排汗和热能的散发

散热传导系统运作减慢

对人体也会有一定的影响

相反

在室内外没有太大温差的

环境中进行武术训练

只要运动量不过度

水分补充得及时充足

对人体的机能损耗没有太大影响

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先开空调,当室内的温度降下来后

关闭空调后再开始练习,可以吗?

答▼

从理论上来说,是可行的

但是我们知道

先开空调把温度降下来后

如果要想保持室内温度

还是必须紧闭门窗

紧闭门窗会造成

室内空气不流通

同样会导致武术练习者呼吸困难

究其原因,就是温度过低

汗水根本出不来,憋得难受

所以,请家长们予以理解

真的不是为了省钱


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暑期武术训练小建议

训练时不要喝太多水

适量补充训练时失掉的水分就够了

喝太多的话

运动神经会变得迟钝麻

别训练完就马上奔小卖部

去吃冰棍儿、喝冰镇雪碧

身体内脏受不了

它们才不喜欢乍冷乍热,

不然它们会用“腹泻”惩罚你

训练完之后稍微落落汗

再换上一件干爽的衣服

整个人瞬间阳光




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