武术人的“开学第一课”：抱拳礼！

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简述武术“抱拳礼”

“抱拳礼”是武术人之间的文明礼节。个人武术演练、两人对练（开始前与结束后），首先向前辈、裁判、同行、观众行“抱拳礼”，以示规范、尊敬、请教、承让、天下武林是一家……

“抱拳礼”是武学礼节，更是一种武学文化。当今武学的价值就是文化。文化就是教化人民。

所以，我们武术教学的“第一课”应是抱拳礼，以礼贯穿心体技。

下面我们首先介绍如何行“抱拳礼”。其次摘录了几段论述“抱拳礼”文化内涵的佳文，以飨读者。

一、如何行“抱拳礼”“抱拳礼”要求：并步站立，左手四指伸直并拢向后伸张、大拇指内扣为掌；右手五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指关节上为拳。左掌右拳在胸前相抱，两臂撑圆，拳、掌与胸间距离为20~30厘米。

二、“抱拳礼”的文化内涵（1）以故武术家蔡龙云先生在《琴剑楼文集》中讲道：“抱拳礼——规定左手为掌，拇指屈拢，其余四指相并伸直。屈拢拇指，是表示练武者“不自大、不骄傲、不称霸”。四指相并，是表示德、智、体、美“四育”，练武者必须“四育”齐备，具有高尚的情操。规定右手为拳，拳代表着“勇猛”、“武力”。勇易滋乱，武易犯禁。以左掌把右拳偃住，表示“勇不滋乱，武不犯禁”；“止戈为武”，“练武不动武”；以“三不”“四育”来约束节制勇武的意思。”

（2）北京市武术协会主席杜德平先生，诠释“抱拳礼”的涵义有

三：首先是止戈为武。左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象徵高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲。右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱，武不犯禁”，止戈为武，以此来约束、节制勇武的意思；其次是武林一家。

左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（左手掌五个手指指五湖，击左掌的右手四个手指四海），

天下武林是一家，谦虚团结，以武会友；最后是文武兼学。

左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。

他延伸强调了武礼之益——拱手也就是抱拳为礼：

一是卫生，可以防止对手身体上一些不好物质的沾染。

古时男子一般是双手在胸前拱手，再稍稍弯腰为礼，也就是平常人所说的作揖；女子一般是双手在腰部抱拳，膝盖微弯为礼；二是防身，古时武林同道相见时抱拳行礼，表示敬让恭谦，同时不必近身，不必握手，可以避免暗器。杜德平总结道，拱手抱拳为礼，一直是中华文化的传统礼节，这种礼仪一方面呈现了谦谦君子之风，另一方面也展示了威威武士之气。（3）著名武术家梁以全先生，曾经在接受记者采访时概括文与武的关系，“文武两道，如日月丽天，朗照乾坤，缺一不可，文武无则馁，武无文则蛮。”这段话高度总结了“抱拳礼”中文与武的关系，也精辟的凝炼了文与武均不可偏废。综上所述：一个习武之人，如果一味在肢体上下功夫，而不去提升自己的文化内涵，功夫再高，也不过是一介“武夫”而已。只有在习武的过程中，达到乃文乃武、刚柔相济，做到心体合一、礼势合一，才是武术人应该具备的能力与魅力！

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