弘盛搏击小编:冬练三九，少儿搏击能让孩子强健体魄，没有感冒！

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在这个冬天

孩子的目标就是

强健体魄 没有感冒

● 强化呼吸系统

经常参加搏击训练的人，能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态下的胸膜腔负压，

而有助于改善心肺循环，并可使肺泡有效通气量增加，气体交换良好。

降低氧的消耗量，减少单位时间呼吸运动所消耗的能量，满足机体对氧的需要。

○增强体抗力冬天练习搏击，人体会受到冷空气的刺激，人体造血机能也发生变化，

血液中的红、白细胞，血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多，

从而大大提高人体对疾病的抵抗力，

有助于预防感冒、气管炎等疾病。

○提高灵敏度长期呆在有空调或暖气的室内，会使得身体对外界的温度感应反应迟钝。

而运动中的身体，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，

有利于灵敏、准确的调节体温，身体感应能力明显增强。

○暖身御寒冬季进行搏击训练，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，

呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。

而且少儿搏击训练还会增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、

准确的调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。

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