学习新东西，最怕的就是先入为主的抱着一些错误的主观想法，这样有可能会使练习者走向错误的方向，例如有很多刚接触格斗的朋友常常会受到误导，对格斗训练有错误的认识，下面弘盛搏击小编来为大家做一下详细介绍。

1、综合格斗

综合格斗是一种规则开放的竞技格斗运动。比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多种技术，比赛按体重划分不同级别。

特点：摔、打、踢、倒地之后仍然可以继续战斗。

综合格斗类型包括：

拳击、泰拳、桑搏、擒拿、散打、

跆拳道、踢拳道、合气道、截拳道、以色列马伽术、

巴西柔术、 西斯特玛、卡波耶拉、卡柔肯拳

古典式摔跤、中国式摔跤、极真空手道、法国踢腿术

2、散打

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。

特点：可以摔、打、踢，但是倒地后不能继续战斗。

现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。

3、搏击

自由搏击(free sparring)，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。"告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。"这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。其实"自由搏击"可以用拳法和腿法等技法。

特点：可以打、踢，禁止摔，倒地后不能继续战斗。

武汉弘盛搏击俱乐部联合嵩山少林寺武僧团散打队、昆仑决职业自由搏击运动员、国家一级散打运动员、自由搏击裁判、湖北省武术散打队、武汉体育学院、国家泰拳队共同组建的一所全国有名的自由搏击、散打综合格斗培训俱乐部。只要您的一个决定，我们就可以帮您找回真正的自己，咨询热线：027-85768911