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爸爸妈妈,我不是明星,我要练武术!

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浏览:- 发布日期:2019-07-29 09:35    【
文章概要:爸爸妈妈,我不是明星,我要练武术!青少年一定要练武!渐渐地改变一些孩子的不良行为习惯。 武汉弘盛搏击俱乐部

我不是,我要练武术!

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青少年一定要练武!为什么这么讲?概言之:通过武文化的熏陶,渐渐地改变一些孩子的不良行为习惯。比如:通过习武,能促使青少年养成自律、自强的精神品质,让更多孩子放下手机练武术 ;从弱不禁风到虎虎生威。因为在不远的将来,青少年将成为社会的中坚、家庭的脊梁,“单读好书就能走遍天下”的逻辑不再完全适用,只有健脑又强身的中国人,才能担起家庭的重任,塑造国家的未来!武术人:吃的是苦,磨的是志,练的是体,强的是心。

当下社会上许多人,包括家长朋友们,觉得武术踢踢打打、舞枪弄棒,只适合成年人练习。非也!青少年更适合、更要练。武术不单是“术”,更是文化。在新时代的背景下,武术正释放着强劲的文化活力与无穷的“肢体语言”魅力!

经研究和实践表明,武术对于全面开发青少年心、体、智起到诸多益处。大致表现以下五个方面:

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健体:武术动作的拳法、腿法、步法、跳跃、跌扑,等一系列动作,可使青少年的肌肉和力量得到增强,

柔韧、肌肉的弹性得到提高,必要时还能防身自卫。

启智:练习武术,能有效促进血液循环,增加大脑供氧量,刺激大脑皮层神经未梢,有助于孩子的智力开发。

青少年习武不单是增强骨骼肌肉的发达,更是空间转换,思维反应,形体感知等右脑功能的综合发挥。

在日复一日行拳的过程中,练是悟得基础,悟是练得升华,心体技,全面开发。

育心:习武既能修心养性,更能从练武的过程中,在青少年心中烙上一个“正”字——浩然正气。一位武校的小学生曾写道:“在接受训练的一个月的时间里,我不仅学会的武术基本动作,还通过老师的教导,明白了武术不是一项简单的运动,它更多包含着强身健体、修身养性、自强不息、乐于助人的理念。我发现,武术改变了我,

我就向一株向日葵,每天快乐的迎接新的朝阳,在不自不觉中茁壮成长。”

知礼:武术练习者把“礼”作为武学核心思想。强调“礼始礼终”。青少年在练习武艺的同时,通过对长辈、教练、队友行“抱拳礼”,促使青少年养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风,培养其坚忍不拔的意识品质。

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自信:当今社会,许多青少年为人、为学缺乏自信和担当,通过练习武术,我们可以看到他们的自信心明显增强了,性格也变得活泼开朗了,这对于成长期的孩子至关重要。

再谈几点家长朋友们担心、关心的问题:

Ⅰ习武影响身高吗?

答:不影响身高。不仅不影响,而且还能促进青少年的骨骼发育,提高骨量、骨密度。

据专家介绍:儿童在生长发育过程中,决定最终的身高,遗传因素占70%,这是先天因素,无法改变;实践中,我们强调的是更好地发挥出30%的后天因素,通过加强营养、增加锻炼、保证睡眠、减少心理压力等方法,

更好地让这30%的潜力发挥出来。

我曾请教过中国十大武术教练、著名武术家曾乃梁先生,就“习武到底影响身高吗”这个话题,曾老师发表了专业的见解。

他表示:“我想不会影响身体的发育成长,反过来应该对身体有良好的帮助。不管是长拳、南拳、太极拳,以及其他的传统拳,都要求有伸拉的动作:压腿、活腰.......各个关节都要活动。动作当中有很多对拉,所以有利于身高的成长。我们武术更多的做的是柔韧性、协调性、平衡性的这些练习,这些练习比如基本功:压腿、摆腿、踢腿等,我们讲“打拳不溜腿,到老冒死鬼。”这个腿功中的柔韧性是很重要的。还有腰功——“练拳不活腰,终究艺不高”。就这样又溜腿、又活腰、又压肩、又摆臂,每天都在拉长肌肉韧带和筋膜,会促进身高的增长。当然也要注意,针对处于发育阶段(12岁左右)的小朋友或是更小的,不做或是少做一些负重的练习。比如说背杠铃、深蹲等。适当的做些哑铃练习还是可以的。”

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其实,即便一个人个头不算高,但是精气神足,也能让人看到不一样的“高度”。更何况,习武并不影响身高。

通过习武,对孩子的身体机能会起到如下帮助:

1.有助于增加骨质密度,让处于生长发育期的孩子骨骼更加坚固,同时增强了关节的稳固性和灵活性。

2.可以改善、提高肌肉的收缩能力、拉伸能力,提高肌肉的机能。让身体肌肉更灵活,而不是笨拙。

3.壮外强内。提高五脏六腑的运行功能,增强免疫力。为什么经常感冒、体弱的小孩,

通过习武,很少生病了呢?原因就在于此!

Ⅱ习武能预防近视吗?

答:预防青少年患近视固然重要,更重要的还是根治“习惯”——不良习惯。否则,治标不治本。

比如很多孩子视力下降,归纳起来,大致有以下几种原因:

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1.学习习惯

有些孩子写作业,脑袋一不小心都能碰到铅笔,还有晚上写作业,灯光昏暗,眼疲劳过度,等等。

2.沉迷电子游戏、短视频

这应是患近视的“高发区”。许多孩子上了一天课,吃过饭写作业,眼睛还没能得到休息,

既而又进入了高强度“劳动”——手捧电子游戏,一玩就是好几个时辰,久而久之,就变成“小近视眼”了。

3.看电子小说

小说普遍中高学生、大学生看得比较多。以前看小说基本都是纸质书本,现在基本都是电子小说。

4.遗传

眼睛度数大于600度以上就属于高度近视。高度近视的话,可能生孩子就会携带一半的遗传可能,

如果是正常视力或者中低度视力的结合者,那么生孩子眼睛近视的几率是1/10左右,

所以遗传性眼睛近视的几率是很小的。针对以上问题,我们如何预防呢?

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1.食补

多吃一些明目的蔬菜。比如菠菜——菠菜中富含钾、钙、镁等元素,不但能够增强眼部肌肉的弹性,

还不容易近视。另外,西红柿、胡萝卜等明目的蔬菜,也是不错的选择。

2.眼睛保健操

眼保健操主要是通过按摩眼部穴位,达到提高人们的眼睛视力,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,

改善眼的疲劳的目的。研究表明:眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论,

结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养。

3.改善生活习惯

这一点是最重要的。如果不养成良好的生活习惯,以上两条等于白说。

有句格言:“习惯要靠习惯来征服。”我们就用“好习惯”征服“坏习惯”。

4.运动

脑子要用,身体更要动!在运动项目里我推荐家长不妨让孩子练练武术。

武术具有:防身、健身、强身、乐身的作用。关键一点,习武的人更容易做到自律!

一个自律的孩子,他知道什么时候写作业,什么时候看手机,什么时候睡觉。如果做到这些,他还能患近视眼吗?

Ⅲ我国文武双全的人多吗?

答:多!(例举几位古今名人,简述之。)

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首先,我们中国人自古就有“书剑同源”之说,并主张文武双修。 霍元甲创办的精武会就曾倡导“乃武乃文,惟精惟一。” 

其次,古今名人,文通武备者不胜枚举。

比如孔子,他传授弟子的“六艺”:礼、乐、射、御、书、数,其中“射”和“御”就指的是射箭和驾驭战车。孔子出身武士之家,他的父亲叔梁纥就是有名的武士。如果不懂武术,如何周游列国、“仗剑走天涯”。

还有大家耳熟能详的岳飞、戚继光、辛弃疾、俞大猷、程宗猷,等等,他们不仅在金戈铁马的年代武艺超绝,纵横南北,文采理论,亦能朗照乾坤。其巨著《纪效新书》《剑经》《耕余剩技》……

哪一部不是文韬武略的传世大作。还有辛弃疾,他把自己戎马生涯的悲壮注入了刀剑之中,

再用刀剑的光芒诠释了自己的人生理想。可谓“纸上耀剑芒,词中起狼烟。”

最后,还有当代我们敬爱的周总理、上将许世友将军、作家老舍先生,等等,均是鲜为人知的武林高手,

比如老舍先生笔下的《断魂枪》,非行武中人,绝写不出武艺细节中的身形变化与劲力气韵

尾声

即将开学,想必同学们在家都看《流浪地球》了吧。有朋友调侃“战狼”上太空了,玩笑归玩笑,但吴京的成功让许多同行“羡慕嫉妒恨”,更令不少家长望子成“吴京”。有位朋友家的孩子对我说:“我不是吴京,我要练武术!”

其实吴京的成功绝非偶然。他自幼习武,强心智,炼体魄。认准的事情,就要走到底。这不是执拗,而是执着。习武之人,心里都有一根“定海神针”,不会轻易被狂风暴雨所击倒。吴京在一次采访中表示,武术能够流传至今,有它存在的必然性。武术的再次崛起,是一件好事。

是啊!诚如吴京所言,希望我们更多青少年走进武术的“大家庭”。修文习武,一样都不掉队。

文与武,相辅相成。光文不武则气馁,单武不文则蛮横。

呼吁广大的青少年,文武兼修,强心健体,用大脑思考事情,用脚步丈量路程,用武术改变人生!


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